Hoe dan. Zo, besloot ik. Dan ga ik vanaf nu eens even flink mijn hart openen. Ik deed mijn ogen dicht en wachtte. Ik weet niet wat ik dacht dat er zou gebeuren of wat ik precies verwachtte te voelen. Maar een soort liefdevolle, warme en verhelderende sensatie in mijn borstkas was leuk geweest, misschien…
Ochtend Yoga – Een goed begin Deel 5 Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Deel 5. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat…
Ochtend Yoga – een goed begin Deel 4 Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Deel 4. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat…
Ochtend Yoga – een goed begin Deel 3 – 6 minuten Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Nummer 3. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo…
Ochtend Yoga – een goed begin Deel 2 – 8 minuten Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Deel 2 van vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat en helpen wij je met…
Ochtend Yoga – Een goed begin – 6 minuten Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat…
Opgeruimd staat netjes Als een vlijtige huismus poetste ik met veel plezier elke dag het kleine keukentje van ons vakantieverblijfje. Zingend en dansend veegde ik daarna steevast met een heuse bezem de vloer. Tevreden over mijn noeste arbeid ging ik vervolgens op een stoel op de veranda zitten om een boek te lezen of naar…
Yin Yoga – hoe doe ik rups Yin Yoga Video. In deze serie Nederlandstalige Yoga video’s nemen we de meest bekende Yin houdingen onder de loep. In dit filmpje kijken we naar Rupshouding en varianten daarop. Deze houding is specifiek gericht op de rug, en de achterkant van de bovenbenen. We laten zien hoe je…
Yoga – Zomerflow 5 – Balans, Buigen en Strekken In deze laatste zomerflow gaan we op een speelse manier kijken hoe het met onze balans is gesteld. We blijven lekker op onze voeten staan en maken ruimte door te buigen en te strekken. Met aandacht voor de reis tussen de houdingen en we sluiten weer…