Soft Yoga – hele lichaam – 35 minuten In deze Nederlandstalig yoga video geven we op een zachte wijze aandacht aan ons hele lichaam. We starten bij de voeten en werken zo onze weg omhoog, terwijl we ons focussen op alles wat we onderweg tegenkomen. En natuurlijk vergeten we daarbij ook onze adem niet.…
Yoga. Wakker worden met zonnegroeten. Er zijn talloze redenen om je dag te beginnen met een paar zonnegroeten. We kunnen je vertellen hoe heerlijk het is om al je grote spiergroepen aan te spreken, ze te stretchen en te versterken. Hoe verrukkelijk het is om je gewrichten en je bindweefsel ruimte te geven en alle…
Yin Yoga – wakker worden met Yin (in bed) Goedemorgen ! De dag starten met yin yoga vanuit je bed. Je hoeft dus niet eens op te staan om met ons mee te doen met deze nederlandstalige yogavideo. We ontwaken met aandacht en liefde ons lijf en onze geest met een aantal zachte yin oefeningen…
Yoga Slow Flow. In onze hectische maatschappij waar de nadruk zo kan liggen op harder, sneller, beter is het soms zo zalig om juist even te gaan voor zachter, langzamer en helemaal goed genoeg. En dat doen we met deze Slow Flow video. Met onze voeten stevig op de mat en zonder enige haast gaan…