Ashtanga Yoga 30 minuten EsTaYoga Ashtanga Yoga. Een verkorte versie van de eerste serie van Ashtanga Yoga. Omdat we nou eenmaal niet altijd tijd of puf hebben voor de Full Primary. Een half uur van deze prachtige dynamische vorm van Yoga, met zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen en afsluitende houdingen. We creëren ruimte, rust en…
Zachte Yoga. In deze lekkere lange Nederlandstalige yogavideo doen we samen zalige zachte en vloeiende yoga. Eerst nemen we de tijd in kindhouding om even te landen op de mat en daarna gaan we op onze voeten staan. Met aandacht blijven we in contact met onze ademhaling en gaan we bewegingen aan elkaar rijgen. We…
Begeleide klankmeditatie – 12 minuten Tijdens deze Nederlandstalige begeleide klankmeditatie hoef je niets te doen. Je ligt, je ademt, je luistert en laat de klanken van de tonguedrum door je lichaam stromen. En terwijl je zo je lichaam ontspant en je geest wat te doen geeft, kun jij tot rust komen. Wat een heerlijk…
Veel te vroeg vertrek ik van huis. Ik fiets iets sneller dan nodig. Aangekomen bij de Arena zet ik mijn fiets neer en met eerbied en blijdschap betreed ik de groene cirkel. Ik doe mijn tas af en leg mijn matjes in het gras. Het ronde grasveld is veilig en beschut ingesloten door een ronde…
Yoga – Yang Yin Yoga -Deze Nederlandstalige yoga video biedt je het beste van twee werelden. Een energieke uitdagende Yang Flow met daarna een reeks ontspannende Yin Houdingen. De perfecte samenwerking tussen kracht en zachtheid, tussen beweging en stilte, tussen vliegen en aarden. Zoals de dag en de nacht niet zonder elkaar kunnen, zo verbinden…
Yoga thuis – demo Yoga thuis. Deze demo video is met liefde en plezier gemaakt voor iedereen die yoga thuis maar lastig vindt. Een beetje huis-tuin-en keukeninspriratie. Met een dikke vette korrel zout. Wij hebben in ieder geval heel veel lol gehad. En dat is goed, want Yoga is niet alleen maar serieus. Maar…
Soft Yoga – hele lichaam – 35 minuten In deze Nederlandstalig yoga video geven we op een zachte wijze aandacht aan ons hele lichaam. We starten bij de voeten en werken zo onze weg omhoog, terwijl we ons focussen op alles wat we onderweg tegenkomen. En natuurlijk vergeten we daarbij ook onze adem niet.…
Yoga. Wakker worden met zonnegroeten. Er zijn talloze redenen om je dag te beginnen met een paar zonnegroeten. We kunnen je vertellen hoe heerlijk het is om al je grote spiergroepen aan te spreken, ze te stretchen en te versterken. Hoe verrukkelijk het is om je gewrichten en je bindweefsel ruimte te geven en alle…
Yin Yoga – wakker worden met Yin (in bed) Goedemorgen ! De dag starten met yin yoga vanuit je bed. Je hoeft dus niet eens op te staan om met ons mee te doen met deze nederlandstalige yogavideo. We ontwaken met aandacht en liefde ons lijf en onze geest met een aantal zachte yin oefeningen…