Yoga Slow Flow – Ode aan de Maan – 60 minuten Yoga Slow Flow. Een vorm van yoga waarbij we lekker langzaam bewegen en waar alles draait om de weg die we afleggen en niet om de eindbestemming. In deze video laten we ons inspireren door de maan. Na een momentje stilzitten, warmen we…
Meditatie – loslaten van gedachten – 11 minuten In deze Nederlandstalige meditatie ontmoeten we onze gedachten. Onze gewoonlijke neiging is om ons vast te klampen aan een gedachte en er wellicht een gecompliceerd verhaal om heen bouwen. Of om de gedachte weg te duwen en er tegen te vechten. In deze meditatie oefen je…
Yoga – Vinyasa Flow – 60 minuten Vinyasa Flow. Een complete les van 60 minuten dit keer. Waarbij we starten met een momentje stilte, dan rustig aan onze lijven gaan opwarmen. Daarna gaan we over tot een heerlijke krachtige vinyasa flow die zo is opgezet dat ie naar jouw wens meer of minder krachtig is.…
Ashtanga Yoga – Urdhva Mukha Svanasana – Hoe doe ik? Deze video is een klein onderdeel van onze online vierweekse Ashtanga cursus, speciaal gemaakt om Ashtanga beoefenaars te helpen een eigen (dagelijkse) routine op te bouwen. In deze video nemen we Urdhva Mukha Svanasana onder de loep. Upward facing dog, opwaarts kijkende hond, is een…
Het Verhaal van de Wolven. Een mooie parabel. Over wolven en innerlijke strijd.
Yoga – Speelse Vinyasa Flow – 60 minuten In deze Nederlandstalige yoga video van 60 minuten gaan we spelen. Spelen met kracht. Spelen met beweging. Spelen met onze adem en ons lichaam. Na het landen op de mat en de opwarming van ons lichaam versterken we onze buik en rugspieren met uitdagende variaties op Navasana…
Yin Yoga 3 x 3 Deel 3 Voor de schouders Yin Yoga. Een korte serie van drie video’s waarbij we telkens drie yin houdingen doen. Elke video’s is gericht om meer ruimte te creëren in een specifiek gebied. In dit derde deel doen we drie houdingen die gericht zijn op de schouders, maar de houdingen…
Yin Yoga – 3 x 3 Deel 2 Voor de heupen Yin Yoga. Een korte serie van drie video’s waarbij we telkens drie yin houdingen doen. Elke video’s is gericht om meer ruimte te creëren in een specifiek gebied. In dit tweede deel doen we drie houdingen die gericht zijn op de heupen, maar de…
Yin Yoga 3 x 3 Deel 1 Voor de rug Yin Yoga. Een korte serie van drie video’s waarbij we telkens drie yin houdingen doen. Elke video’s is gericht om meer ruimte te creëren in een specifiek gebied. In dit eerste deel doen we drie houdingen die gericht zijn op de rug, maar de houdingen…