Yoga Slow Flow – Ode aan de Maan – 60 minuten Yoga Slow Flow. Een vorm van yoga waarbij we lekker langzaam bewegen en waar alles draait om de weg die we afleggen en niet om de eindbestemming. In deze video laten we ons inspireren door de maan. Na een momentje stilzitten, warmen we…
Meditatie – loslaten van gedachten – 11 minuten In deze Nederlandstalige meditatie ontmoeten we onze gedachten. Onze gewoonlijke neiging is om ons vast te klampen aan een gedachte en er wellicht een gecompliceerd verhaal om heen bouwen. Of om de gedachte weg te duwen en er tegen te vechten. In deze meditatie oefen je…
Yoga – Vinyasa Flow – 60 minuten Vinyasa Flow. Een complete les van 60 minuten dit keer. Waarbij we starten met een momentje stilte, dan rustig aan onze lijven gaan opwarmen. Daarna gaan we over tot een heerlijke krachtige vinyasa flow die zo is opgezet dat ie naar jouw wens meer of minder krachtig is.…
Ashtanga Yoga – Urdhva Mukha Svanasana – Hoe doe ik? Deze video is een klein onderdeel van onze online vierweekse Ashtanga cursus, speciaal gemaakt om Ashtanga beoefenaars te helpen een eigen (dagelijkse) routine op te bouwen. In deze video nemen we Urdhva Mukha Svanasana onder de loep. Upward facing dog, opwaarts kijkende hond, is een…