Yoga Slow Flow – ruimte en rust In deze Nederlandstalige Yoga video bieden we je de mogelijkheid om thuis mee te doen met een les die we speciaal voor onze eigen yogi’s hebben opgenomen. Gun jezelf een uurtje op je mat. En als je het lastig vindt om die tijd voor jezelf te nemen, bedenk…
Yoga – lichaamssensatie meditatie – 15 minuten Deze meditatie daagt je uit om je bewust te worden van je fysieke sensaties, er naar te kijken, te onderzoeken en weer los te laten. Je gaat oefenen met aandachtig zijn, zonder dat je gevoelens probeert in te ruilen voor iets anders of probeert beter te maken.…
Vinyasa Yoga – spelen met armbalans – 60 minuten In deze Nederlandstalige yoga video een volledige les Krachtige Vinyasa Flow van 60 minuten. In deze flow werken we op speelse wijze naar een leuke armbalans toe. Als je deze houding al onder de knie hebt, is het een leuke en uitdagende flow die het hele…
Yin Yoga – met Yoga Nidra cadeautje – 75 minuten Wat een verwennerij! Eerst een volledige Yin Yoga les van 60 minuten en dan aansluitend een extra lange eindontspanning geleid door Esther die ons trakteert op een kwartiertje Yoga Nidra. Yin Yoga De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht…
Meditatie – innerlijke criticus – EsTaYoga Een korte meditatie die je kan helpen anders te leren omgaan met de oordelen die je vaak ongemerkt over jezelf hebt. Met liefdevolle vriendelijkheid, Esther en Chantal
Soft Yoga – compleet – 60 minuten Een complete les van 60 minuten met een heerlijke lange geleide eindontspanning als afsluiting. Na een zachte opwarming geven we het bovenlichaam wat extra aandacht. We openen de schouders en geven de borstkas de ruimte. Vol goede moed gaan we daarna op onze voeten staan en bewegen…
Yoga – Zachte Kracht – 60 minuten In deze complete les van 60 minuten combineren we twee vormen van Yoga die onze fijne yogi’s bij ons in de studio kunnen volgen: Soft Yoga en Slow Flow Yoga. Esther bijt het spits af en zorgt ervoor dat je landt op je mat en vanuit daar…
Yin Yoga – stilte – 60 minuten Zalig, confronterend, heftig, ongemakkelijk, ontspannend, broodnodig, saai. Zomaar een paar termen waarmee het in stilte zitten omschreven kan worden. Wat vind jij ervan? In deze volledige Yin Yoga les van 60 minuten worden zo min mogelijk woorden gebruikt. Zo kan je kijken wat de stilte voor jou doet…
Ashtanga Yoga – Eerste Serie – 75 minuten Weer een video die we hebben opgenomen voor onze eigen fijne yogi’s tijdens de lockdown, zodat ze thuis een les kunnen volgen. We delen hem graag met jou. Gewoon een niet al te gelikte video van hoe een Ashtangales van 75 minuten bij ons in de studio…