Yoga Video – Adem Bevrijden – 15 minuten In deze Yoga Video gaan we ruimte maken voor onze adem. Met zachte houdingen en bewegingen rekken en strekken we de spieren van onze torso, zodat we de adem kunnen bevrijden. We geven aandacht aan het ritme van onze adem en worden ons bewust van hoe we…
Geleide Metta Meditatie 20 minuten Een geleide metta meditatie van 20 minuten. Metta wordt vertaald als liefdevolle vriendelijkheid en deze meditatie is ook bekend als de loving-kindness meditatie. Het doel van deze meditatie is het ontwikkelen van je emotionele intelligentie door het cultiveren van compassie, mededogen en empathisch vermogen. Compassie voor jezelf en anderen brengt…
Yoga – Zonnegroet A 5 x Deze video is speciaal bedoeld voor iedereen die het heerlijk vindt om Zonnegroet A te doen, maar dit niet graag alleen doet. Zonnegroeten zijn een fantastische manier om je dag mee te beginnen. Maar ook je dag afsluiten of onderbreken met een paar Zonnegroeten kan heel erg fijn…
Yin Yoga – tegen de muur Yin yoga – tegen de muur. In deze yoga video laten we je een aantal heerlijk yin houdingen zien die je tegen een muur kan doen. Een muur kan een heel handig en prettig hulpmiddel zijn voor als je een keer zin hebt in iets anders. We hebben…
Stoelyoga en balans Een Nederlandstalige yogavideo waarin we yoga op een stoel doen. Stoelyoga is een zeer toegankelijke vorm van yoga. Ook zittend op een stoel kunnen we allerlei houdingen doen die je lijf sterker en soepeler maakt en waarbij je geest en ademhaling tot rust komen. We doen in deze video ook een…
Fit met Zonnegroeten Deel 5 Fit met Zonnegroeten – Deel 5 We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende aaneenschakeling van…
Yoga – Fit met Zonnegroeten Deel 4 Fit met Zonnegroeten – Deel 4 We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende…
Fit met Zonnegroeten Deel 3 Fit met Zonnegroeten – Deel 3 We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende aaneenschakeling van…
Fit met Zonnegroeten Deel 2 Fit met Zonnegroeten – Deel 2. We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende aaneenschakeling van…