Gratis Yoga Video’s

Op ons YouTube kanaal vind je een ruim aanbod van gratis Nederlandstalige Yoga video’s. Van korte filmpjes tot volledige lessen van een uur. Van rustige Hatha tot krachtige Vinyasa. Yoga voor beginners en voor gevorderden. Voor ieder wat wils dus. Ook staan er Hoe-doe-ik-video’s op. Daarin geven we meer uitleg over een bepaalde houding. En we plaatsen elke vrijdag iets nieuws, dus abonneer je gratis. Zo kun je yoga doen wanneer, waar en hoe lang je zelf wilt.

Veel plezier ermee.

mysore ashtanga

Ashtanga Mysore

Ashtanga Mysore. Ashtanga Mysore. In deze video een compilatie van een Ashtanga les in Mysore stijl. Speciaal voor deze gelegenheid is gastdocent Gabe Azoulay van GabeYoga naar onze EsTaYoga studio gekomen. Deze doorgewinterde yogadocent is zeer gedreven, onderlegd en ervaren in de Mysore stijl. Mysore is de traditionele manier om ashtanga yoga te beoefenen en…

Read more
metta meditatie

Yoga – Geleide Metta Meditatie 20 minuten

Geleide Metta Meditatie 20 minuten Een geleide metta meditatie van 20 minuten. Metta wordt vertaald als liefdevolle vriendelijkheid en deze meditatie is ook bekend als de loving-kindness meditatie. Het doel van deze meditatie is het ontwikkelen van je emotionele intelligentie door het cultiveren van compassie, mededogen en empathisch vermogen. Compassie voor jezelf en anderen brengt…

Read more

Yoga – Geleide ademhalingsoefening – 10 minuten – EsTaYoga

Yoga Geleide Ademhalingsoefening Een Nederlandstalig geleide ademhalingsoefening van 10 minuten. Heerlijk als afsluiting van een yogasessie ter ontspanning. Of juist om je lichaam en geest voor te bereiden op een actievere vorm van bewegen. Maar ook prettig om tussen drukke bezigheden je zelf cadeau te doen. Ga liggen, geef je over en ontspan. Namasté Chantal…

Read more
yoga plank

Yoga Gentle Power – boten en planken (buikspieren) – 25 minuten EsTaYoga

Yoga Gentle Power – boten en planken (buikspieren) – 25 minuten EsTaYoga Nederlandstalig Yoga video van 25 minuten met aandacht voor de buikspieren. Door te spelen met Navasana (bootpose) en verschillende soorten plankhoudingen versterken we ons core cq centrum. Dit geeft ons niet alleen een krachtiger en gezonder lijf, het helpt ons ook om, letterlijk…

Read more