Elke maand verzorgen we een of meerdere XL-lessen of een yoga workshops in Zeeland met steeds een ander thema.
Workshop rooster
Zondag 16 juli Sjamanistische Meditatie
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Kosten: € 20,00 euro
Omschrijving:
zondag 23 juli Ashtanga XL Eerste Serie
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Kosten: € 20,00 euro
Omschrijving:
Ja! Eindelijk weer eens alle houdingen van de volledige eerste serie van Ashtanga. Deze Full Primary kent 72 houdingen die we aaneenrijgen met een vloeiende ademhaling.
Schrijf je hieronder in en verzeker jezelf van een plekje.
zondag 30 juli ademsessie met IJsbad (!) met de Barefoot Dutchman
Tijd: 11.00 – 14.00 uur
Kosten: € 75,00 euro
Omschrijving:
We zijn echt superblij dat de Barefoot Dutchman zondag 4 juni weer naar onze studio komt. Anton gaat ons laten voelen wat ademwerk kan doen met ons lijf, ons hart en ons hoofd. In essentie is ademwerk een stressverlagende techniek, welke fysieke en mentale ontspanning teweegbrengt. Door middel van verschillende ademtechnieken kunnen de volgende positieve effecten bereikt worden:
-
Stress en angst vermindering
-
Vermeerdering in energie en een verbetering van het immuunsysteem
-
Verlaging bloeddruk en verbetering van de bloedcirculatie
-
Kan helpen beter met pijn om te gaan
-
Verbetering van de stemming en zelfvertrouwen
-
Afvoeren van gifstoffen
-
Verbetering van slaap
-
Kan helpen met het helen van trauma en omgaan met PTSD
-
Verbetering van de stofwisseling
-
Verbetering focus
-
Vergroting creativiteit
En daar bovenop gaan we de ademsessie afsluiten met een ijsbad. Je gaat ervaren dat je veel meer kan hebben dan je dacht.
Wil jij ervaren en voelen wat ademwerk en het ijsbad voor jou kan doen. Wil jij tools leren die jij in je dagelijkse kan leren toepassen voor meer rust en helderheid en minder stress. Geef je dan snel op.
Wil je meer weten over de Barefoot Dutchman kijk dan een hier op zijn website.
Aanmelden kan via onderstaand formulier. Heel fijn als je even duidelijk aangeeft voor welke activiteit je je opgeeft.
maandag 31 juli Yin XL Les
Tijd: 10.00 – 11.30 uur
Kosten: € 15,00 euro pp
Omschrijving:
Een verrukkelijke old school extra lange yin yoga les. Gewoon, omdat de reguliere les altijd zo snel voorbij vliegt. Geef je hieronder op en vermeld duidelijk waar je je voor aanmeldt.
woensdag 2 augustus Cacaoceremonie met Klankschalen
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Kosten: € 35,00 euro
Omschrijving:
We halen deze avond twee parels uit onze schatkist! Namelijk rauwe cacao en klankschalen. Cacao is een echte hartopener en verbinder en is in staat je naar binnen te brengen je je te verbinden met jezelf. Rauwe cacao wordt gezien als plantmedicijn, niet alleen voor het lichaam, maar ook voor de geest en het hart.
Terwijl de cacao haar werk kan doen na de cacaoceremonie, zetten we vervolgens onze klankschalen in. De trillingen van de schalen zorgen in een bepaalde frequentie voor een prikkeloverdracht waardoor spierspanningen en energieblokkades kunnen worden opgelost. Daarnaast ontstaat er ruimte om stress, angsten, zorgen en twijfel die negatief werken op je hele systeem los te laten.
Alle wat je wilt weten en hoe je je kan aanmelden vind je hier
donderdag 3 augustus Energetische Restoratieve Yoga
Tijd: 11.00 – 12.30 uur
Kosten: € 20,00 euro
Omschrijving:
Vanuit ontspanning helemaal thuiskomen bij jezelf. Door het aannemen van zachte goed ondersteunde fysieke houdingen gaat je lijf zich ultiem ontspannen. Door het plaatsen van stemvorken en haar handen op je lichaam, nodigt Esther je uit om je wonderlijke zelfherstellende vermogen haar werk te laten doen. Geef je over aan alles wat je al in je hebt om de mooiste versie van jezelf te zijn.
Klik hier om je plaats te reserveren, deze wil je echt niet missen!
zondag 10 september Introductiedag Sjamanisme
Tijd: 10.00 – 16.00 uur
Kosten: € 150,00 euro
Omschrijving:
Alle info vind je hier en ook het aanmelden kan via deze link
Yoga en chronische pijn en stress
nieuwe data nog niet bekend
Heb je chronische pijn en/of stress en kun je maar weinig met het advies om daarmee te ‘leren leven’? Wij willen je in plaats daarvan graag laten zien hoe je je pijnbeleving kan veranderen. Dat er een wezenlijk verschil is tussen pijn hebben en pijn lijden en dat je daar zelf invloed op kunt uitoefenen. We willen je leren hoe je de natuurlijke pijn-onderdrukkende systemen van je lichaam kunt aanspreken met yoga, ademhaling en meditatie. Laten inzien dat de pijn weliswaar niet tussen je oren zit, maar dat er op dat gebied zeker wel winst te behalen valt. We gaan je pijn niet kunnen wegnemen, maar we gaan je wel inzichten bieden en handvatten aanreiken die je ervaring met pijn zullen veranderen. Daarvoor combineren we de nieuwste ontwikkelingen in neurowetenschap, psychologie en moderne geneeskunde met de eeuwenoude beproefde technieken van yoga en mindfulness. Zodat je ondanks de pijn weer meer kunt gaan ontspannen en genieten. En hopelijk het gevoel van vertrouwen, kracht en balans weer terug kunt vinden.
Deze cursus vormt een geheel van 6 bijeenkomsten op dinsdagochtend van 9.15 uur tot 11.15 uur.
We maken een combinatie van verhelderende theorie, praktische oefeningen en reflecties. Iedere deelnemer gaat aan de slag met zijn of haar persoonlijke vragen en uitdagingen. We helpen iedereen een individueel plan op te stellen om na de cursus een blijvend effect te creëren.
Data:
nog niet bekend
Kosten: 95 euro
Beperkt aantal plaatsen. Voor meer info neem contact met ons op.
