Ashtanga Yoga – 20 minuten
Ashtanga Yoga. In deze Nederlandstalige yoga video een hele korte versie van de eerste serie van Ashtanga.
We hebben niet allemaal tijd en zin om elke keer alle houdingen uit de volledige eerste serie te doen. Dus deze video is heel fijn als je een keer niet zoveel tijd (of zin) hebt en toch graag even Ashtanga thuis op je mat wilt doen.
Pas houdingen aan waar nodig en maak er jouw feestje van.
Geniet met volle teugen.
Dank.
Esther en Chantal