Yoga – Zomerflow 4 – Bootjes in het gras
In deze zomerflow gaan we op een zachte en rustige manier ons centrum – onze core – versterken. Fijne bootjes op de mat of in het gras.
De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een combinatie van vloeiende bewegingen (de ene keer wat krachtiger dan de andere en aan te passen naar jouw lijf) met afsluitend een yin houding, die op een zachte manier ruimte schept in lijf en leden.