Yoga – power flow – 20 minuten Yoga video. In deze Nederlandstalige yoga video weer zo’n korte krachtige zalige vinyasa flow. Een kort moment voor jezelf om fijn even op te laden Een beetje energie creëren en tegelijkertijd stiekem weer wat flexibeler en krachtiger. Uit je hoofd en in je lichaam. Voor een mooie balans…
Yin Yoga – heupen – 20 minuten In deze Nederlandstalige Yoga video nemen we je 20 minuten mee in de wereld van de yin yoga. We doen een reeks houdingen met specifieke aandacht voor de heupen. Je kunt deze serie op elk tijdstip van de dag doen wanneer je maar een moment van rust voor…
Yoga Gentle Power Flow – voor het hele lijf – 20 minuten In deze Nederlandstalige Yoga Video volgen we onze adem en bewegen we alle kanten op. Krachtige benen, ruimte in de schouders, spelen met balans, twisten, achterover buigen en strekken van de flanken, het zit allemaal in deze yogaflow. Een overheerlijke flow voor…
Yoga Nidra – een nieuw begin – 60 minuten In deze Nederlandstalige yoga video maken we eerst ons lichaam warm en soepel met behulp van zachte aangename bewegingen, zodat we daarna comfortabel kunnen liggen en diep kunnen ontspannen tijdens de Yoga Nidra oefening. Tijdens de rondgang door het lichaam laten we ons bewustzijn schijnen op…
Ashtanga Yoga, ademhalen in zonnegroet A. Hoe zat het nu ook al weer? In deze video laten we zien welke bewegingen je plaats op een inademing en welke bewegingen je plaatst op een uitademing tijdens de zonnegroet A, of Surya Namaskara A binnen de Ashtanga Yoga. Veel plezier. Warme groet, Esther en Chantal van EsTaYoga
Soft Yoga voor heupen en onderrug – 20 minuten In deze Nederlandstalige soft yoga video van 20 minuten nemen we alle tijd om met aandacht ons lichaam te bewegen. Met behulp van het ritme van de ademhaling creëren we ruimte in het heupgebied en de onderrug met voornamelijk liggende en een aantal zittende oefeningen. De…
Ashtanga Yoga – minimale Dagelijkse Dosis Ashtanga Yoga, minimale dagelijkse dosis. Deze Nederlandse yoga video is gemaakt speciaal voor jou. Want we willen misschien heus wel elke dag lekker anderhalf uur op onze yogamat, maar in de praltijk is dat niet altijd haalbaar of zelfs wenselijk. Dus als je het druk hebt, niet helemaal fit…
Yin Yoga in tijden van onrust – 30 minuten In deze Nederlandstalige yoga video een half uur yin speciaal voor wanneer je je onrustig voelt. Thuiskomen bij jezelf met een reeks houdingen die een kalmerende werking hebben zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Bevind je je in een woelige periode van je leven ? Voel…
Ashtanga Yoga 30 minuten EsTaYoga Ashtanga Yoga. Een verkorte versie van de eerste serie van Ashtanga Yoga. Omdat we nou eenmaal niet altijd tijd of puf hebben voor de Full Primary. Een half uur van deze prachtige dynamische vorm van Yoga, met zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen en afsluitende houdingen. We creëren ruimte, rust en…