Yoga – Zomerflow 4 – Bootjes in het gras In deze zomerflow gaan we op een zachte en rustige manier ons centrum – onze core – versterken. Fijne bootjes op de mat of in het gras. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk.…
Yoga – Zomerflow – verdraaid lekker In deze zomerflow staan we stevig op onze voeten. We draaien en twisten eruit wat we niet meer nodig hebben en ademen in wat we wel kunnen gebruiken. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een…
Yoga – Zomerflow 2 – zachte landing In deze zomerflow blijven we dicht bij de grond, om door middel van fijne bewegingen misschien wel een beetje dichter bij onszelf te komen. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een combinatie van vloeiende bewegingen…
Yoga – Zomerflow 1 – vlieg mee de zomer in In deze zomerflow vliegen we de zomer in met een korte reeks van staande bewegingen om af te sluiten in een rustige yinpose. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een combinatie van…
Achter de schermen. Na het opnemen van een aantal heerlijke zomerflows speciaal voor tijdens de zomervakantie, besloten we jullie een hele kleine blik te gunnen achter de schermen van ons YouTube-kanaal. Onze filmpjes staan er namelijk zeker niet altijd in 1 keer goed op. Vooral aan het begin van de opnames moet er met grote…
Yoga Yin Yang – hartopeners – 40 minuten In deze yogavideo gaan we ons hart openen met een fijne combinatie van beweging en stilte. We starten met zachte en vloeiende bewegingen waarbij we gebruik maken van het ritme van onze ademhaling. Daarna gaan we een aantal Yin houdingen aannemen waarbij we de stilte gebruiken om…
Yoga Massage In deze korte yogavideo van 15 minuten ga je jezelf masseren. Kloppen, knijpen en wrijven om je bloedsomloop te stimuleren en je lichaam warm, los en ontspannen te maken. We starten bij de handen en volgen ons hele lijf tot aan de voeten. Met hier en daar een applausje en een schouderklopje voor…
Voor de eerste keer op onze EsTaYoga website een GastBlog! Met dank aan Lisanne van Superyoga.nl Mijn Yogareis Yoga is voor iedereen anders en dat dat zo mag zijn is heerlijk, het voelt als thuiskomen. Waar mijn yoga reis onwennig begon, zo voelt yoga nu als een vast onderdeel in mijn leven waar ik…
Yoga, voor de heupen. Een hele fijne lange video specifiek gericht op de heupen. Met een combinatie van Yin en Yang zorgen we samen voor hele blije heupen. In de Yang gedeeltes bewegen we en gebruiken we iets meer kracht. We warmen ons lijf op en bereiden het voor op het openen van de heupen.…