Yoga Video – Fit met Zonnegroeten Deel 1 Fit met Zonnegroeten – Deel 1. We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze…
Yoga – Fit met Zonnegroeten intro Fit met Zonnegroeten – intro. We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende aaneenschakeling van…
Yoga Geleide Ademhalingsoefening Een Nederlandstalig geleide ademhalingsoefening van 10 minuten. Heerlijk als afsluiting van een yogasessie ter ontspanning. Of juist om je lichaam en geest voor te bereiden op een actievere vorm van bewegen. Maar ook prettig om tussen drukke bezigheden je zelf cadeau te doen. Ga liggen, geef je over en ontspan. Namasté Chantal…
Yoga Slow Flow In deze yoga video een heerlijke langzame en vloeiende Slow Flow. De bewegingen volgen elkaar voortdurend in een traag tempo op en vormen zo een geheel. We blijven nergens lang hangen en genieten vooral van de weg die ons lichaam aflegt en de ruimte die ontstaat. Zo werken we ongemerkt aan meer…
Yoga Video – Power Flow naar Astavakrasana – 30 minuten In deze yoga video een power flow van 30 minuten met als piekhouding Astavakrasana, ofwel achthoekige houding. We gebruiken dit keer de power yoga flow om ons lichaam voor te bereiden op deze uitdagende armbalanshouding. Hanteer een speelse instelling en neem jezelf en de houding…
Duo Yoga In deze Nederlandstalige duo yoga video laten we je een aantal yogahoudingen zien die je samen met iemand kunt doen. Het kan prettig zijn om de steun van een ander te gebruiken om je eigen lijf goed te voelen of een extra stretch te bewerkstelligen. Daarnaast is het een fijne manier om je…
Yin Yoga Video In deze serie Nederlandstalige Yoga video’s nemen we de meest bekende Yin houdingen onder de loep. In dit filmpje kijken we naar Zadelhouding en varianten daarop. Deze houding is specifiek gericht op de enkels, de knieën, de onderrug en de bovenbenen. We laten zien hoe je deze houding rustig en veilig kan…
Yoga – Spelen met een Strap – 30 minuten In deze Yoga Video van 30 minuten laten we een aantal manieren zien waarop je een yogariem of strap kunt gebruiken. Straps kunnen handige hulpmiddelen zijn. Ze kunnen helpen dieper of gemakkelijker in een stretch te komen, ze kunnen assisteren bij krachtigere houdingen en steun bieden…
In deze video nemen we je mee in een geleide meditatie oefening. Door aandacht te hebben in het hier en kom je tot rust. De stem, die vertelt over de lotusbloem, neemt je mee op reis in jezelf, waardoor je kunt ontstressen en jezelf kunt ontwikkelen. Namasté Chantal & Esther