Yoga – lichaamssensaties meditatie – 15 minuten
Yoga – lichaamssensatie meditatie – 15 minuten Deze meditatie daagt je uit om je bewust te worden van je fysieke sensaties, er naar te kijken, te onderzoeken en weer los te laten. Je gaat oefenen met aandachtig zijn, zonder dat je gevoelens probeert in te ruilen voor iets anders of probeert beter te maken.…