EsTaYoga video – Yin Yoga – Voor de Heupen – 45 minuten
In deze Yin Yoga Video van 45 minuten laten we zien welke houdingen je kan aannemen voor het openen en versoepelen van het heupgebied. Bij Yin Yoga blijf je 3 tot 5 minuten in een houding. Met zo min mogelijk spierspanning richt je je op de dieper gelegen weefsels, waardoor je heel effectief meer ruimte…