EsTaYoga video – krachtige Vinyasa Flow 60 minuten
Yoga video. In deze Nederlandse Vinyasa Yoga video van 60 minuten een complete les met extra aandacht voor versterken en stretchen van de (schuine) buikspieren en het bewegen vanuit je core. Zonnegroet A om het hele lichaam op te warmen. Verder oa plankposes, (waaronder zijplank), krijger houdingen, trikonasana en krachtige balansposes. Daarna zittende houdingen die…