Takkezooi Klaar om een stapje verder te gaan. Een uur lang naar meditatieles. Bij Ruud. Ruud met zijn heerlijke stem. Een soort Candle-Light-Radio-stem van vroeger, maar dan met een aangenaam stoer kraakje erin. Ik heb er zin in. Het onderwerp van vandaag, zo deelt Ruud ons mee: we gaan ons lichaam voelen. Ik ben meteen…
In deze Nederlandstalige Video een rustige Vinyasa Yoga Flow van 20 minuten. Een heerlijke reeks van vloeiende bewegingen met aandacht voor zonnegroeten en balansposes, gericht op het versterken en flexibeler maken van het hele lichaam. Jouw lichaam, jouw yoga, EsTaYoga. Namasté.
Ode aan… Jij bent er altijd Zolang jij er bent Is mijn lijf In beweging versnel jij Geef jij mij kracht In mijn lijf Als ik rust Breng jij balans Zodat ik rust Bij spanning Houd ik jou in Dan zucht ik je uit Ik laat je los Of geef je ruimte Samen zijn wij…
In deze Nederlandstalige Hoe-Doe-Ik yoga video nemen we twee leuke en uitdagende balanshoudingen onder de loep. Kraai en Kraanvogel. Kakasana en Bakasana. Twee houdingen waarbij je op je handen je balans gaat zoeken. Met een aantal fijne tips en handige aanwijzingen laten we je zien hoe je op speelse wijze deze poses stap voor stap…
In deze Nederlandstalige yoga video een volledige les Krachtige Vinyasa Flow van 60 minuten. De video is opgenomen in het Yoga Meditatie Centrum in Goes. In deze flow werken we op speelse wijze naar kraaipose toe. Als je deze houding al onder de knie hebt, is het een leuke en uitdagende flow die het hele…
Ik Jane, Jij Tarzan. ‘Je bent geen spat veranderd,’ zegt de grijze, gerimpelde oude dame met stralende ogen en een liefdevolle blik tegen de grijze, gerimpelde, glimlachende oude man, die in mijn ogen voor geen meter lijkt op de strakke, gladde, jonge matroos van de foto. Hoezo geen spat veranderd! 50 jaar zijn verstreken sinds…
Een Nederlandstalige Yoga Video van 10 minuten. Yoga vanuit je eigen bed als je net wakker bent. Een kort moment aandacht aan je lijf, voordat je je dag gaat starten. Een heerlijke yoga sessie met zachte stretches, om je lijf op een milde manier te laten ontwaken. Je zult er de hele dag profijt van…
Wondermiddel Ik zou wensen dat yoga een wondermiddel was. Een wonderlijk middel om beperkingen op te lossen. En in mijn persoonlijke wens zou dat dan gaan om fysieke beperkingen. Niet die van mezelf zozeer, maar die van mijn zoon. Mijn zoon heeft een cerebrale parese, of te wel een hersenverlamming en dat uit zich bij…
In deze Yoga video laten we zien hoe je de Bootpose, ofwel Navasana, opbouwt en waar je op moet letten als je in deze houding zit. Navasana komt regelmatig terug in al onze soorten lessen, want het is een prachtige pose voor het versterken van je grote lendenspier (psoas) en je buikspieren. Het is daarnaast ook…