Duo Yoga In deze Nederlandstalige duo yoga video laten we je een aantal yogahoudingen zien die je samen met iemand kunt doen. Het kan prettig zijn om de steun van een ander te gebruiken om je eigen lijf goed te voelen of een extra stretch te bewerkstelligen. Daarnaast is het een fijne manier om je…
Terug naar binnen Oh ja, het uiltje. En kijk, die blauwe lichtjes. Die kochten we 2 jaar geleden toch in Maastricht in die winkel waar we ook dat rendier en de kerstpinguïn vonden? Wauw ja, deze gekleurde ballen vind ik altijd zo mooi. En deze hanger maakte ik in groep 1 bij juf Ans, weet…
Yin Yoga Video In deze serie Nederlandstalige Yoga video’s nemen we de meest bekende Yin houdingen onder de loep. In dit filmpje kijken we naar Zadelhouding en varianten daarop. Deze houding is specifiek gericht op de enkels, de knieën, de onderrug en de bovenbenen. We laten zien hoe je deze houding rustig en veilig kan…
Momentje graag – Chantal En dan zijn er die momenten waarop hetgeen je misschien al een tijdje theoretisch kan bevatten, ook daadwerkelijk binnenkomt en waarheid wordt. Omdat je het ineens niet alleen maar logisch vindt klinken en kan verklaren met woorden en betekenissen, maar het daadwerkelijk ziet, begrijpt of voelt vanbinnen. Ik ken die momenten…
Yoga – Spelen met een Strap – 30 minuten In deze Yoga Video van 30 minuten laten we een aantal manieren zien waarop je een yogariem of strap kunt gebruiken. Straps kunnen handige hulpmiddelen zijn. Ze kunnen helpen dieper of gemakkelijker in een stretch te komen, ze kunnen assisteren bij krachtigere houdingen en steun bieden…
Student in een stripboek Afgelopen vrijdag mochten Tal en ik weer. Heerlijk een dagje onszelf onderdompelen in de wereld van yoga. Deze keer togen we naar een studiedag met Robert Boustany. Een man vol met ervaring, levenswijsheden en kennis. Wat een bron van inspiratie! Ik kan daar dus echt van genieten. En ik voel me…
In deze video nemen we je mee in een geleide meditatie oefening. Door aandacht te hebben in het hier en kom je tot rust. De stem, die vertelt over de lotusbloem, neemt je mee op reis in jezelf, waardoor je kunt ontstressen en jezelf kunt ontwikkelen. Namasté Chantal & Esther
Tussen je oren, blablabla. ‘De pijn zit tussen je oren.’ Vele pijnlijders met mij zullen wellicht ooit die opmerking te horen hebben gekregen. En ik weet niet hoe het met hen zit, maar ik kon maar bijster weinig enthousiasme opbrengen voor die suggestie. Alsof die felle, levensechte, adembenemende en vernietigende pijn niet echt zou zijn.…
Yoga Gentle Power – boten en planken (buikspieren) – 25 minuten EsTaYoga Nederlandstalig Yoga video van 25 minuten met aandacht voor de buikspieren. Door te spelen met Navasana (bootpose) en verschillende soorten plankhoudingen versterken we ons core cq centrum. Dit geeft ons niet alleen een krachtiger en gezonder lijf, het helpt ons ook om, letterlijk…