Uitkijken naar het uitkijkpunt. Ja hoor, ik ben er weer. Ik ben weer op dat punt in mijn leven, waar ik me al vaker bevond. Je zou het een hobbel kunnen noemen. Zo’n punt waar je over heen moet op weg naar een nieuw uitzicht. Toen ik een jaar of 10 geleden mijn klasgenootjes…
In deze yoga video laten we zien dat je met yoga heel goed kan werken aan een krachtiger, soepeler en gezonder lichaam. Een korte, krachtige en uitdagende Vinyasa Flow met als uitgangspunt de Zonnegroeten. We maken de spieren niet alleen sterker, maar ook langer en flexibeler en tegelijk bouwen we conditie en uithoudingsvermogen op. De…
Comfortzone Zone van comfort. Ik ben een beetje een gewoontedier, dus ik hou er wel van. Van die zone. Ik vertoef er graag. Ik vermaak me er prima en verveel me er zelden. Toch schijnt het heel heilzaam te zijn. Grensverleggend. Bekrachtigend en broodnodig nu en dan. Om buiten je zorgvuldig afgebakende, welbekende en vertrouwde…
Deze week een yogavideo waarin we yoga op een stoel doen. Stoelyoga is een zeer toegankelijke vorm van yoga. In deze video nemen we alle tijd om tot rust te komen en ons heel bewust te ontspannen. Speciaal voor mensen die stress ervaren en/of mensen met fysieke uitdagingen. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga Abonneer je…
Oefening baart kunst. Ik zit op mijn schenen op de mat tegen het einde van de Ashtangales. Ik pak mijn beide ellebogen in mijn handen, plaats mijn onderarmen op de mat en verstrengel mijn vingers in elkaar. De pinken vouw ik naar binnen en mijn hoofd plaats ik in het kommetje dat zich heeft gevormd…
In deze video een volledige les van 60 minuten krachtige Vinyasa Flow Yoga. In deze les werken we niet alleen aan het openen van de heupen, maar ook aan verkrijgen van meer kracht, flexibiliteit en balans. Esther is gefilmd tijdens een les van Chantal in het Yoga Meditatie Centrum in Goes. Rol je mat uit…
Er staat een man op de bus te wachten ‘Er staat een man op de bus te wachten.’ Zo luidt de eerste zin van mijn meest favoriete mop aller tijden. De enige mop die ik ooit vertel. Gelukkig is hij lekker kort, want ik ben een waardeloze moppentapper. Maar deze heb ik onder de knie.…
En nieuwe Yoga Video van 15 minuten speciaal om de dag heerlijk mee te beginnen. Yoga vanuit je eigen bed als je net wakker bent. We starten op onze rug en werken ons op een milde manier toe naar opstaan. Gun jezelf een kort moment om bewust en met aandacht je dag te starten. Je…
De taal van de liefde Oh, wat is het hier toch heerlijk. Ik was hier al vaker, maar nog nooit in dit seizoen. De paardenbloemen en madeliefjes kleuren het hoge gras. Onder een boom in de schaduw ligt een jongen op een gele zitzak. Hij lijkt te slapen met een serene glimlach op zijn gezicht.…