Yoga – voor gewrichten In deze yoga video geven we aandacht aan onze gewrichten. Op een toegankelijke manier wekken we energie op door zachte bewuste bewegingen te maken met enkels, knieën, heupen, polsen, schouders en nek. We gebruiken het ritme van de ademhaling om te kunnen blijven focussen en nemen tijd om na te…
Yin Yoga – dankbare knieën Yin Yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versoepelen en het versterken van gewrichten en bindweefsel en het verbeteren van de energiedoorstroming. Bij Yin Yoga worden de oefeningen passief en met zo min mogelijk krachtinspanning gedaan. De bedoeling is namelijk dat…
Yoga Power Flow – twist en detox Yoga Power Flow. Lekker twisten. Eerst even op de mat landen, dan rustig warm worden en daarna lekker stevig doorflowen. Met hier en daar een twist zodat we ons lijf en onze geest soepel en gezond houden en onszelf ontdoen van alles wat we niet meer nodig hebben.…
Yoga Nidra – gereinigd door kleuren In deze Nederlandstalige Yoga Nidra video nemen we je mee op reis door de wolken en een regenboog. Yoga Nidra is dus de kunst van het ontspannen en …. oefening baart kunst. Iedereen kan leren te ontspannen. Fysieke, emotionele en mentale spanningen worden opgeslagen in je lichaam en…
Ashtanga Yoga – Eerste Serie Deze video is speciaal bedoeld voor iedereen die al bekend is met de Primary Series (eerste serie) van Ashtanga Yoga en dit graag ook thuis beoefent. Er wordt vooral geteld en er wordt nauwelijks uitleg gegeven, dus enige voorkennis is aan te raden. Ashtanga Yoga is heerlijk om zelfstandig thuis…