Yoga – adem meditatie – 15 minuten Met deze Nederlandstalige begeleide ademmeditatie kun je oefenen om je aandacht te houden bij jouw natuurlijke adem. Telkens als je er van afgeleid wordt begin je weer opnieuw en ga je weer terug naar jouw adem. Die afleidingen in de vorm van gedachten, sensaties of gevoelens zullen…
Yoga – Gentle Power Flow – 60 minuten Alweer een volledige les tot je beschikking! Zodat je fijn yoga kan beoefenen waar je maar wilt, wanneer je wilt en zo vaak als je wilt. Dit keer een Gentle Power Flow les, van begin tot eind. Deze vorm van Vinyasa Yoga zit tussen kracht en zacht…
Ashtanga Yoga – eerste serie verkort – 30 minuten Ashtanga Yoga. In 30 minuten doen we een verkorte versie van de eerste serie van ashtanga yoga. Gewoon, omdat je soms maar een half uurtje tijd hebt. En omdat het dan zo heerlijk is om toch even op de mat te staan. Te ademen en te…