Yoga – adem meditatie – 15 minuten
Yoga – adem meditatie – 15 minuten Met deze Nederlandstalige begeleide ademmeditatie kun je oefenen om je aandacht te houden bij jouw natuurlijke adem. Telkens als je er van afgeleid wordt begin je weer opnieuw en ga je weer terug naar jouw adem. Die afleidingen in de vorm van gedachten, sensaties of gevoelens zullen…