Yoga Blog – In en Uit Ademen is fijn. Ademen is handig en belangrijk. Door adem te halen voorzie je je lichaam van zuurstof. En je lichaam heeft zuurstof nodig. Stop maar eens een tijdje met ademhalen en kijk maar hoe dat bevalt. Ademhalen is zelfs zo belangrijk voor je, dat je het niet bewust…
Yoga – Fit met Zonnegroeten intro Fit met Zonnegroeten – intro. We hebben een reeks van 5 video’s opgenomen, waarmee je op je eigen tempo met behulp van de Zonnegroet kan werken aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen. We nemen je per deel mee langs de verschillende variaties die deze bekende aaneenschakeling van…
Yoga Geleide Ademhalingsoefening Een Nederlandstalig geleide ademhalingsoefening van 10 minuten. Heerlijk als afsluiting van een yogasessie ter ontspanning. Of juist om je lichaam en geest voor te bereiden op een actievere vorm van bewegen. Maar ook prettig om tussen drukke bezigheden je zelf cadeau te doen. Ga liggen, geef je over en ontspan. Namasté Chantal…
Henk ‘Ik wil graag op mijn kop leren staan, kan je me daarbij helpen?’ Voor me zit Henk, een vitale en jeugdige man die richting de 70 jaar gaat. Hij volgt bij ons in de studio trouw de lessen Power Yoga. En Henk was de grote eer ten deel gevallen zijn eigen zoon in de…
Yoga Slow Flow In deze yoga video een heerlijke langzame en vloeiende Slow Flow. De bewegingen volgen elkaar voortdurend in een traag tempo op en vormen zo een geheel. We blijven nergens lang hangen en genieten vooral van de weg die ons lichaam aflegt en de ruimte die ontstaat. Zo werken we ongemerkt aan meer…
Yoga Video – Power Flow naar Astavakrasana – 30 minuten In deze yoga video een power flow van 30 minuten met als piekhouding Astavakrasana, ofwel achthoekige houding. We gebruiken dit keer de power yoga flow om ons lichaam voor te bereiden op deze uitdagende armbalanshouding. Hanteer een speelse instelling en neem jezelf en de houding…
Lang leve liefde Op de eerste dag van het nieuwe jaar is het mijn beurt om een blog te schrijven. En alhoewel ik elke dag een mooie dag vind om op de barricades te klimmen voor de liefde is het misschien best fijn omdat vandaag te mogen doen. Ik heb niet veel op met goede…