Yoga Power Flow – 20 minuten Yoga Power Flow. Vinyasa yoga waarbij we de bewegingen door de adem laten sturen. Krijgers, hopjes, halve manen. Er komt van alles voorbij in deze dynamische flow die vrijwel het hele lijf aanspreekt. Even uit je hoofd. Voor meer rust, ruimte en energie. Jouw Lichaam, Jouw Yoga. EsTaYoga
Yoga – een momentje Stil zitten – EsTaYoga Yoga – een momentje stil zitten. Een fijn begin van de dag, een mooie afsluiting voor het slapen gaan, of ergens daartussenin voor een broodnodige en welkome pauze van je mentale en fysieke bezigheden. Even terug naar het huidige moment, stil zitten bij wat er nu is…
Yoga Slow Flow – hele lichaam – 30 minuten Yoga Slow Flow. In deze yoga video gaan we weer lekker langzaam. Soms is het fijn om even uit het razende ritme van de huidige maatschappij te stappen en de dingen wat trager te doen. De tijd te nemen in het moment te zijn en contact…
Soft Yoga – nek en schouders en de rest – 40 minuten Een Nederlandstalige Yoga Video. 40 minuten zalige zachte yoga. Fijn voor het hele lichaam met een extra accent op de schouders en de nek. Voor meer rust en ruimte, in je hoofd en in je lijf. Geniet ervan. Jouw lichaam, jouw yoga.…
Yoga Blog Super leuk, doen we. Hoera! Hij staat bij Esther op haar nachtkastje. Een ingelijste foto van David. Haar man is ruimdenkend en tolereert, sterker nog accepteert David probleemloos. Ik heb geen nachtkastje, maar als ik er wel een had, zou hij misschien mij ook wel elke ochtend grijnzend aankijken. David Swenson. We hadden…
Yoga – backbending sequence – EstaYoga en Gabe Azoulay Yoga – In deze video een fijne serie houdingen die speciaal gericht is op het strekken van de voorkant van je lichaam. Als je meer ruimte wilt creëren in je lijf zodat je comfortabeler kunt zijn tijdens achteroverbuigingen, dan is dit een super voorbereiding. Doe deze…
Yoga zonnegroeten – weer eens wat anders In deze video laten we een van de vele fijne varianten zien op de welbekende zonnegroeten. Doe met ons mee en voel waarom zoveel mensen dol zijn op zonnegroeten en de uitwerking die ze op je lichaam en geest hebben. Pas aan wat je wilt aanpassen en ga…
Yoga Nidra – voor het slapen – 15 minuten Yoga Nidra. Deze Nederlandstalige Yoga Nidra video is speciaal voor de momenten dat je lastig in slaap kunt vallen. Yoga Nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen. Ga comfortabel liggen, sluit je ogen, droom fijn en slaap lekker. Jouw lichaam, jouw yoga.…
Restoratieve Yoga – totale ontspanning Restoratieve yoga voor totale ontspanning. In deze video is alles gericht op zachtheid, herstel en opladen. Een cadeautje voor jezelf. Verzamel dekens, kussens, slaapzakken, dikke boeken enz. en kom op je mat. De wereld draait echt wel even door zonder jouw inmenging. Geniet met volle teugen. Jouw Lichaam, Jouw Yoga,…