Geleide bodyscan – 20 minuten
Geleide bodyscan 20 minuten. Geleide bodyscan van 20 minuten. De bodyscan is een oefening die wordt gebruikt in yoga, mindfulness en meditatie. De focus is aandacht voor je lichaam en bewust aanwezig zijn. Naast de bekende voordelen van mediteren helpt de bodyscan je vooral ook op een meer voelende manier in contact te komen met…