Ochtend Yoga – Een goed begin – 6 minuten Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat…
Opgeruimd staat netjes Als een vlijtige huismus poetste ik met veel plezier elke dag het kleine keukentje van ons vakantieverblijfje. Zingend en dansend veegde ik daarna steevast met een heuse bezem de vloer. Tevreden over mijn noeste arbeid ging ik vervolgens op een stoel op de veranda zitten om een boek te lezen of naar…
Yin Yoga – hoe doe ik rups Yin Yoga Video. In deze serie Nederlandstalige Yoga video’s nemen we de meest bekende Yin houdingen onder de loep. In dit filmpje kijken we naar Rupshouding en varianten daarop. Deze houding is specifiek gericht op de rug, en de achterkant van de bovenbenen. We laten zien hoe je…
Yoga – Zomerflow 5 – Balans, Buigen en Strekken In deze laatste zomerflow gaan we op een speelse manier kijken hoe het met onze balans is gesteld. We blijven lekker op onze voeten staan en maken ruimte door te buigen en te strekken. Met aandacht voor de reis tussen de houdingen en we sluiten weer…
Lieve Sjoerd, Keihard en zonder twijfel zei ik 20 jaar geleden ja toen de ambtenaar van de burgerlijke stand me vroeg jou tot mijn man te nemen. Het voelt alsof de grijns die ik toen de hele dag op mijn gezicht droeg, nooit is weggeweest. En eigenlijk is dat ook zo. Niet altijd zichtbaar en…
Yoga – Zomerflow 4 – Bootjes in het gras In deze zomerflow gaan we op een zachte en rustige manier ons centrum – onze core – versterken. Fijne bootjes op de mat of in het gras. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk.…