Yin Yoga – voor de flanken In deze yin yoga video laten we een aantal fijne houdingen zien die je kunnen helpen meer ruimte aan de zijkanten van je lichaam te krijgen. Soms is het heerlijk om je flanken te strekken en je ruggengraat zijwaarts te buigen en we laten je een aantal mogelijkheden daarvoor…
Yoga – Energie in de ochtend Yoga voor in de ochtend. Een korte video speciaal voor ’s morgens. Even bewegen en zo energie creëren direct na het opstaan voor een heerlijk begin van je dag. Je hoeft echt niet uren eerder op te staan om toch de voordelen van yoga in de ochtend te kunnen…
Yoga Nidra In deze Nederlandstalige Yoga Nidra video nemen we je mee op reis. Yoga nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen. De term is afgeleid van twee sanskriet woorden, ‘yoga’ wat eenheid of éénpuntige aandacht betekent en ‘nidra’ dat slaap betekent. Als je yoga nidra een het doen bent, lijk…
Yoga – Zonnegroet B Surya Namaskara B – EsTaYoga Yoga – Zonnegroet B. Deze video is speciaal bedoeld voor iedereen die het heerlijk vindt om Zonnegroet B te doen, maar dit niet graag alleen doet. Zonnegroeten zijn een fantastische manier om je dag mee te beginnen. Maar ook je dag afsluiten of onderbreken met een…
Impulsaankopen Ik was er nog niet zo bekend mee. Ik doe namelijk al mijn hele leven aan het tegenovergestelde van impulsaankopen. Ik vraag zonder blikken of blozen aan de medewerkster van de kringloopwinkel of ze die broek van anderhalve euro even een dagje apart wil leggen, zodat ik er nog even een nachtje over kan…
Soft Yoga – zachte zalige zonnegroeten In deze yogavideo van een half uur gaan we op een zachte manier energie opwekken in ons lijf door middel van zonnegroeten. We strekken, we buigen, we verlengen en openen. En dat allemaal in een rustig tempo met voldoende tijd om goed te voelen waar we ruimte kunnen creëren…