Yin Yoga – dankbare knieën – 30 minuten
Yin Yoga – dankbare knieën Yin Yoga. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versoepelen en het versterken van gewrichten en bindweefsel en het verbeteren van de energiedoorstroming. Bij Yin Yoga worden de oefeningen passief en met zo min mogelijk krachtinspanning gedaan. De bedoeling is namelijk dat…