Yoga Flow – avond – 15 minuten
In deze video een heerlijke Yoga Flow van 15 minuten speciaal voor in de avond, maar stiekem ook fijn op andere momenten van de dag. De Flow is gebaseerd op de maangroet, Chandra Namaskara, die traditioneel in de avond gedaan wordt. We starten aan de rechterkant van de mat en bewegen ons houding voor houding vloeiend naar de linkerkant. Zak wat dieper in de houdingen om de flow krachtiger te maken en blijf wat hoger om hem zachter te maken. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga. Geniet ervan.
Laat ons weten wat je ervan vindt en heb je een verzoekje dan horen we dat graag.
https://www.youtube.com/channel/UCC60r1R5kVwsShwtnxpzq3A?view_as=subscriber
