Yoga Video – Adem Bevrijden – 15 minuten
In deze Yoga Video gaan we ruimte maken voor onze adem. Met zachte houdingen en bewegingen rekken en strekken we de spieren van onze torso, zodat we de adem kunnen bevrijden. We geven aandacht aan het ritme van onze adem en worden ons bewust van hoe we erbij zitten in dit moment. Alle spieren die ons helpen met ademhalen komen aan bod. Adem ruim, glimlach en geniet van de dag.
Op ons YouTubekanaal vind je heel veel gratis yoga video’s.
