Yoga Nidra
In deze Nederlandstalige Yoga Nidra video nemen we je mee op reis.
Yoga nidra is een systematische methode om volledige ontspanning teweeg te brengen. De term is afgeleid van twee sanskriet woorden, ‘yoga’ wat eenheid of éénpuntige aandacht betekent en ‘nidra’ dat slaap betekent. Als je yoga nidra een het doen bent, lijk je te slapen, maar het bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn.
Yoga Nidra is dus de kunst van het ontspannen en ….
oefening baart kunst.
Iedereen kan leren te ontspannen. Fysieke, emotionele en mentale spanningen worden opgeslagen in je lichaam en kunnen daardoor diverse klachten en ziektes veroorzaken. Voor een goede mentale en lichamelijke gezondheid is het daarom enorm belangrijk tijd te nemen voor ont-spanning. Ga comfortabel liggen, sluiten je ogen en laat je meevoeren.
Namasté
