Ochtend Yoga – Een goed begin – 6 minuten
Ochtend Yoga – een goed begin van je dag. Geen tijd voor yoga is nu geen excuus meer. Vijf superfijne yogamomentjes van 5 tot max 8 minuten. Een voor elke doordeweekse dag. Na het wakker worden rol je vanaf je bed zo op je mat en helpen wij je met een korte, fijne en toegankelijke set van telkens slechts drie yoga houdingen die we zowel vloeiend doen als even vasthouden. Een zalige manier om je lichaam te doen ontwaken en je bloed te doen stromen. Je laat al voor je dag begint los wat je niet nodig hebt en ademt in wat je juist wel kan gebruiken.
Deze paar minuten in de ochtend kunnen je de rest van de dag meer energie geven, meer lichamelijk gemak en meer balans, rust en ruimte in je hoofd.
Geniet ervan en laat ons vooral weten wat je ervan vindt.
Volgende week deel 2 op ons YouTubekanaal.
Jouw lichaam, jouw yoga, EsTaYoga.
