Ashtanga Yoga 30 minuten EsTaYoga
Ashtanga Yoga. Een verkorte versie van de eerste serie van Ashtanga Yoga.
Omdat we nou eenmaal niet altijd tijd of puf hebben voor de Full Primary. Een half uur van deze prachtige dynamische vorm van Yoga, met zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen en afsluitende houdingen. We creëren ruimte, rust en stilte met als fijne bijwerkingen meer energie, kracht en flexibiliteit.
Alles draait om ademhaling en focus. In deze video geven we geen uitleg over de houdingen en de verschillende varianten die we laten zien. Het is dus fijn om met deze video mee te doen als je al bekend bent met Ashtanga Yoga.
Laat al je verwachtingen los, speel, pas aan en geniet met volle teugen.
Jouw Lichaam Jouw Yoga EsTaYoga.
Warme groet Esther en Chantal
Vind je dit half uur fijn, kijk dan eens op hier voor een super interessante 4-weekse online cursus die je helpt een eigen dagelijkse practice op te bouwen en bomvol boeiende Ashtanga info zit.
