Ashtanga Yoga – eerste serie verkort – 30 minuten
Ashtanga Yoga. In 30 minuten doen we een verkorte versie van de eerste serie van ashtanga yoga. Gewoon, omdat je soms maar een half uurtje tijd hebt. En omdat het dan zo heerlijk is om toch even op de mat te staan. Te ademen en te bewegen. Aandacht voor jezelf te hebben en van je hoofd naar je lijf, naar je hart te gaan.
Geniet! Warme groet, Esther en Chantal
