Ashtanga Yoga – Urdhva Mukha Svanasana – Hoe doe ik?
Deze video is een klein onderdeel van onze online vierweekse Ashtanga cursus, speciaal gemaakt om Ashtanga beoefenaars te helpen een eigen (dagelijkse) routine op te bouwen. In deze video nemen we Urdhva Mukha Svanasana onder de loep. Upward facing dog, opwaarts kijkende hond, is een prachtige houding waarbij de voorkant van je lichaam gestrekt wordt en je rug achteroverbuigt. We vertellen je waar je op kan letten en hoe je de houding veilig kunt uitvoeren.
Als je vragen of opmerkingen hebt na het zien van deze video, mag je ipv appen of bellen 😉 een bericht achterlaten onder deze video.
Veel plezier, geniet en luister goed naar je lichaam.
Warme groet, Esther en Chantal
