EsTaYoga video – Rustige Vinyasa

Yoga Video. Een rustige Vinyasa Yoga Flow voor het hele lichaam van 30 minuten. In deze Nederlandstalige video starten we zittend op de mat en warmen we kort ons lichaam op. Daarna volgt een rustige Flow, waarbij we een reeks staande houdingen vloeiend aaneenrijgen. We bewegen daarbij op de rustige en diepe ademhaling. Dan gaan we terg naar de mat voor een aantal zittende poses en we sluiten af met een korte eindontspanning in Savasana.
Jouw lichaam, jouw Yoga, EsTaYoga. Namasté