Voor de eerste keer op onze EsTaYoga website een GastBlog!
Met dank aan Lisanne van Superyoga.nl
Mijn Yogareis
Yoga is voor iedereen anders en dat dat zo mag zijn is heerlijk, het voelt als thuiskomen. Waar mijn yoga reis onwennig begon, zo voelt yoga nu als een vast onderdeel in mijn leven waar ik naar terug mag keren als ik zoek naar balans, mijzelf, rustig wil worden of juist aan kracht of lenigheid wil werken.
2013
In 2013 zat ik niet zo lekker in mijn vel en via allerlei wegen kwam yoga meerdere keren op mijn pad, zowel privé gezien om rust te vinden en zakelijk gezien om een webshop te starten in yoga producten. Rust had ik niet, zo duurde een yoga practice voor mijn gevoel best lang en ik voelde me onwennig omdat ik gewend was om altijd maar keihard te sporten in de vorm van hardlopen, voetballen en het volgen van groepslessen op de sportschool. Yoga was andere koek, je zit met jezelf op een mat en je moet er maar zien uit te komen. Al snel begon dat te veranderen, ik begon het te zien als fijn en sloot (en nog steeds!) de lessen af met een vrolijke namasté en een grote glimlach op mijn gezicht. Het is iedere keer weer bijzonder om te mogen ervaren hoe je aan een yoga practice begint en hoe je na een yoga les in je lichaam zit. Hoe je geest rustig wordt en hoe er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.
Dankbaar
Yoga vindt niet alleen plaats op je yoga mat, je hele leven is één grote yoga reis. Als jij regelmatig chagrijnig opstaat, de hele dag loopt te vloeken en te stressen om vervolgens nog wat fastfood naar binnen te schuiven voordat je naar je yoga practice toe gaat dan denk ik dat die yoga les jou niet per se gaat helpen om meer rust te vinden. Het hele plaatje telt, wat je naar binnen werkt en hoe het met je mindset is gesteld wegen net zo zwaar mee als de practice op je mat. Ik combineer een yoga sessie met een dankbaarheidsoefening, ik benoem 3 punten waarvoor ik dankbaar ben die dag. Vaak schrijf ik ze ook uit. We hebben duizenden gedachten per dag en helaas is een (groot) gedeelte hiervan negatief gekleurd. Als je maar vaak genoeg stil staat bij wat je wél hebt in plaats van wat ontbreekt dan stimuleert dat je zelfvertrouwen, positiviteit en energie. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het regelmatig benoemen van punten waarvoor je dankbaar bent helpt om je leven te verrijken.
Connecten
Yoga betekent voor mij connecten met mijn hart en ziel, daarnaast breng ik het stresslevel in mijn lichaam omlaag. In ons dagelijks drukke bestaan staan de meesten van ons namelijk altijd maar ‘aan’. Vanaf het moment dat je opstaat totdat je ’s avonds laat op de bank neerploft of vermoeid in bed gaat liggen. We nemen weinig rustpauzes en tijd om tot onszelf te komen waardoor systemen in ons lichaam uit balans raken. Yoga en meditatie zorgen er bij mij voor dat mijn lichaam meer in balans komt en dat ik dichterbij mezelf kom te staan. Bij het opstaan een yoga sessie doen van 15 minuten op je favoriete yogamat om vervolgens af te sluiten met een meditatie van 5 minuten op een fijn kussen kost eigenlijk niet zo veel investering, terwijl we het goede gevoel de hele dag met ons meedragen.
Naast een yoga sessie vanuit huis geeft het een heerlijk gevoel om de sportschool of yogastudio voor een yoga practice te bezoeken. Je hebt de kans om verschillende yoga stijlen uit te proberen onder professionele begeleiding en als je met een open houding en glimlach de klas binnenkomt leer je een hoop over je eigen lichaam. Neem jezelf vooral niet te serieus en geef het de tijd om te wennen en je practice met een glimlach af te sluiten. Lief zijn voor jezelf en goed zorgen voor jezelf vergeten we soms en tijdens een uur yoga weet je weer waarom het zo ontzettend belangrijk is!
Lisanne
Lisanne heeft een mooie website waar je allerlei leuke info kan vinden over yoga en ook heel veel fijne yogaspulletjes kan kopen, zoals matten, blokken en bolsters. Wij mogen binnenkort een paar matten uit haar eigen lijn, die op dit moment in ontwikkeling is, gaan uitproberen! Zoek je nog wat voor je eigen yoga-beoefening kijk dan eens op haar site Superyoga.nl
