Vinyasa Yoga – in balans
Vinyasa Yoga. In deze yoga video gaan we op een dynamische manier aan de slag met onze balans. Terwijl we de aandacht bij onze ademhaling houden, spelen we met verschillende balanshoudingen. We gaan van de ene naar de andere houding met behulp van vloeiende bewegingen die we uitvoeren op het ritme van onze adem. Op deze manier heb je bijna niet eens in de gaten dat je hard werkt aan meer uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en balans. Spelenderwijs komen we uit ons hoofd en in ons lijf en de focus en mentale rust die we creëren kunnen we na afloop misschien wel meenemen buiten de mat. Denk erom, het gaat om de reis en niet om de eindbestemming. Pas aan waar nodig of gewenst en doe met ons mee. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga. Warme groet Esther en Chantal
