Yoga Slow Flow – licht en langzaam – 10 minuten
Super fijn om heel even op je mat te komen en wat ruimte te vinden in je lijf. En daardoor ook misschien wel in je hoofd en je hart. Zacht en met zo min mogelijk moeite langzaam bewegen. Met aandacht voor de overgangen en de wensen van je lichaam.
Pas aan wat je wilt aanpassen en geniet ervan.
Warme groet, Esther en Chantal
