Yoga Video, Slow Flow
In deze Nederlandstalige yoga video kan je meedoen met een volledige les Slow Flow Yoga van 60 minuten. Bij Slow Flow yoga ligt de nadruk op het langzaam en aandachtig bewegen. De houdingen zijn niet het einddoel, maar onderdeel van de reis. In deze les starten we met een aantal zonnegroeten A en varianten daarop. Daarna gaan we verder met een reeks van houdingen die elkaar vloeiend opvolgen. Er komen onder andere hartopeners voorbij en houdingen voor meer balans. Er worden variaties aangeboden, zodat je alles kan aanpassen naar jouw lichaam en jouw behoeftes. We bouwen de flow in delen op en herhalen deze, zodat je steeds meer bekend raakt met de volgende stap en steeds minder hoeft na te denken. Op die manier kan je meer met je lijf en je adem bezig zijn in plaats van met je hoofd. We sluiten de les af met een aantal houdingen die ons lijf versterken en/of flexibeler maken en natuurlijk ontbreekt ook nu de eindontspanning Savasana niet.
Gun jezelf een uur en doe met ons mee.
Jouw Lichaam, Jouw Yoga, Namasté.
Elke vrijdag een nieuwe video, helemaal voor jou. Abonneer je hier op ons YouTubekanaal
