Zachte Yoga.
In deze lekkere lange Nederlandstalige yogavideo doen we samen zalige zachte en vloeiende yoga. Eerst nemen we de tijd in kindhouding om even te landen op de mat en daarna gaan we op onze voeten staan. Met aandacht blijven we in contact met onze ademhaling en gaan we bewegingen aan elkaar rijgen. We gaan op zoek naar balans. Zonder haast, met zachtheid. Met een glimlach. We gaan stevigheid en speelsheid in dezelfde houding vinden. Spanning en ontspanning. Neerwaarts en opwaarts. Stabiliteit en lichtheid.
Wanneer we uitgeflowd zijn nemen we natuurlijk voldoende tijd voor een fijne eindontspanning, zodat we na deze 50 minuten misschien wel een beetje lichter, ruimer, sterker en zachter zijn. Met een stiller hoofd en een tevreden hart. Een beetje meer in balans wellicht.
Pas aan waar je wilt of nodig hebt.
Geniet ervan.
Jouw Lichaam, Jouw Yoga, EsTaYoga.
Namasté Esther en Chantal
Als je vragen of verzoekjes voor yoga video’s hebt, laat het ons weten!
