Yoga Video – Happy Feet Blije voeten brengen je waar je wezen wilt. Geef ze af en toe de aandacht die ze nodig hebben. Uit met die schoenen en met blote voeten in het gras of zand om jezelf te aarden, te gronden en energie op te nemen. Speel ze ! Jouw Lichaam, Jouw Yoga,…
Yoga Video – Maangroet In deze Yoga video een demo van onze variant op de Maangroet. Een fijne reeks houdingen die je kan doen voor het slapen gaan. De Maangroet is de iets minder bekende tegenhanger van de Zonnegroet, maar zeker niet minder fijn. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De…
Yoga Blog Indachtig chemicaliën snuiven Ik was altijd een beetje vies van Mindfulness. Onwetend als ik was, dacht ik dat Mindfulness een modegrill was. En van modegrillen moet ik over het algemeen niet zoveel hebben. Ik vermoed dat het ergens te maken heeft met het feit dat ik me soms stiekem graag afzet tegen de…
Yoga Video Een volledige yogales van 60 minuten, waarin bewegen op het ritme van je ademhaling centraal staat. In deze Nederlandstalige Yoga Video starten we met het opwarmen van ons lijf en het bewust worden van onze ademhaling. Daarna gaan we door het herhalen van bewegingen golven op het ritme van de adem. En natuurlijk…
Yoga Blog Symbool-ik Ok, ik geef het toe, ik ben een enorme sucker voor altaars. Ik weet niet waarom, maar van jongs af aan vind ik ze al prachtig en ze raken mij keer op keer. Als jong meisje kon ik tijdens de katholieke diensten mijn ogen niet afhouden van dat grote statige ding, omringd…
Yoga Video Slow Flow Een Nederlandstalige Slow Flow Yoga video van 30 minuten. Opgenomen tijdens een buitenles van EsTaYoga. Tijdens deze slow flow bewegen we vloeiend en met aandacht van de ene pose naar de andere. De flow wordt een aantal keren herhaald, waardoor we steeds meer aandacht kunnen gaan leggen op het bewust worden…
Yoga Blog Gewenning Wat hou ik toch van mijn kinderen. En wat ben ik toch blij dat ik yoga heb tijdens de eerste week van de zomervakantie. Hoe deed ik dat, die dagen dat ik er nog hele dagen thuis een stel rond had kruipen-liggen-lopen en nooit langer dan drie kwartier voor mezelf had? Achteraf…
Yoga Video, Slow Flow In deze Nederlandstalige yoga video kan je meedoen met een volledige les Slow Flow Yoga van 60 minuten. Bij Slow Flow yoga ligt de nadruk op het langzaam en aandachtig bewegen. De houdingen zijn niet het einddoel, maar onderdeel van de reis. In deze les starten we met een aantal zonnegroeten…
De echo van ons In de echo klinkt de toon van jouw warme woorden. Ze fluisteren me terug wat ik wilde horen. Ze spreken me bemoedigend toe en laten me dansen van links naar rechts. Ik volg en zie kansen. Soms ook is het ijzig stil of ketst het oerend hard. Van liefde dan geen…