Yoga – Super Soft – 60 minuten In deze Nederlandstalige yoga video van een uur doen we zo min mogelijk. Ben je enorm toe aan loslaten en ontspanning, dan is deze video voor jou gemaakt. Een zachte massage, heerlijk ondersteunde poses, uiteraard aangepast aan jouw lichaam, en een diepe ontspanning als afsluiting. Grote kans dat…
Yoga – Power Flow volledige les – 60 minuten Deze dynamische power flow les gaat over vasthouden en loslaten. We houden af en toe een houding wat langer vast en laten dan weer los. We proberen tijdens de flow verbinding te blijven maken met ons lijf en onze ademhaling. We laten alles zijn wat er…
Yin Yoga met een twist – Detox – 25 minuten In deze Nederlandstalige yin yoga video nemen we de tijd om op te ruimen en los te laten. We draaien ons lichaam allerlei kanten op, waardoor we afvalstoffen kunnen afvoeren. Door te twisten behouden en herstellen we de natuurlijke beweging van de ruggengraat en…
Yoga – op weg naar kameelhouding – Ustrasana Op een ontspannen en speelse manier richting kameel houding. Deze mooie hartopener en achteroverbuiging benaderen we samen op een hele toegankelijke manier. Veel plezier. Esther en Chantal
Yoga – zacht spelen vanuit balasana – 15 minuten In deze yogavideo gaan we vanuit balasana, oftewel kindpose, alle kanten op bewegen. We reizen vanuit deze voor velen geruststellende pose langs de schouders richting flanken en heupen. Al twistend gaan we op zoek naar ruimte in het bovenlichaam met op de achtergrond het ritme van…