Yoga Slow Flow – Ode aan de Maan – 60 minuten
Yoga Slow Flow. Een vorm van yoga waarbij we lekker langzaam bewegen en waar alles draait om de weg die we afleggen en niet om de eindbestemming. In deze video laten we ons inspireren door de maan. Na een momentje stilzitten, warmen we ons lichaam langzaam op. We spelen wat met onze balans en daarna gaan we samen een aantal bewegingen aan elkaar rijgen. Een flow gebaseerd op de Maangroet. Uiteindelijk dalen we langzaam weer af naar de mat en eindigen we uiteraard met een welverdiende eindontspanning.
Deze les hebben we opgenomen voor onze eigen fijne yogi’s die we nu even niet in onze studio kunnen ontvangen en we delen hem heel graag hier met jou.
Geniet, pas aan en doe eens lekker langzaam.
Warme groet,
Esther en Chantal
