Yoga – soft en slow – 60 minuten – EsTaYoga
In deze Nederlandstalige Yoga Video een heerlijke complete les van 6o minuten. Zacht en langzaam. We starten zittend op de mat met aandacht voor ons lijf en ademhaling. Dan gaan we onze spieren en gewrichten zachtjes opwarmen. Met houdingen die je kan aanpassen naar wens, ga je daarna nog meer de aandacht naar je lichaam brengen en je spieren en gewrichten rekken en strekken. Vervolgens gaan we staan op de mat en rijgen we langzaam staande houdingen aan elkaar zodat het een vloeiende aaneenschakeling van zachte bewegingen wordt.
Gun jezelf dat uur voor jezelf en geniet ervan.
Jouw Lichaam Jouw Yoga, EsTaYoga. Namasté
Abonneer je en geniet van gratis yoga in je eigen woonkamer.
