De gezelligste tijd van het jaar. Het is weer die tijd van het jaar, waarin de ongedwongen, doch niet te negeren activiteiten de overhand lijken te gaan nemen. Surprises, gedichten, cadeautjes, pepernoten, bomen en uitgebreide hapjes. Ook de natuur draagt haar steentje bij met natte druppels, bevroren vingers en rukkende winden. En die stormachtige…
Yoga – soft en slow – 60 minuten – EsTaYoga In deze Nederlandstalige Yoga Video een heerlijke complete les van 6o minuten. Zacht en langzaam. We starten zittend op de mat met aandacht voor ons lijf en ademhaling. Dan gaan we onze spieren en gewrichten zachtjes opwarmen. Met houdingen die je kan aanpassen naar wens,…
Eerlijkheidshalve Oké. Met de billen bloot. In mijn vorige blog schreef ik met redelijk wat bravoure dat ik me van nature makkelijk kan terugtrekken om stilte in mezelf te vinden. Sinds ik dat geschreven heb, knaagt het. Want ik realiseerde me dat het maar ten dele waarheid was. Dat stukje over stilte in mezelf is…
Pauzemomentje – oogyoga – 5 minuten Wie kent het niet ? Je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal ‘moet’ doen. Je raast maar door van hot naar her in de hoop alles rond te krijgen. Je houdt veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht. Sociale contacten, werk, gezin, opleiding, familie…
Pauzemomentje – aandacht voor je lijf – 5 minuten Wie kent het niet ? Je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal ‘moet’ doen. Je raast maar door van hot naar her in de hoop alles rond te krijgen. Je houdt veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht. Sociale contacten, werk, gezin,…
Pauzemomentje – meditatie – 5 minuten Wie kent het niet ? Je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal ‘moet’ doen. Je raast maar door van hot naar her in de hoop alles rond te krijgen. Je houdt veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht. Sociale contacten, werk, gezin, opleiding, familie en…
Pauzemomentje – spannen en ontspannen – 5 minuten Wie kent het niet ? Je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal ‘moet’ doen. Je raast maar door van hot naar her in de hoop alles rond te krijgen. Je houdt veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht. Sociale contacten, werk, gezin, opleiding,…
Wanneer het verleden in het heden landt Twaalf jaar was ik toen ik de folders voor werken als au-pair in Parijs aanvroeg. Mijmerend op mijn bed zag ik mezelf al struinen door die prachtige stad. Grappig genoeg nooit met Franse kinderen, maar eerder alleen. Om dan uiteindelijk neer te strijken op een terras van een…
Pauzemomentje – bodyscan – 5 minuten Wie kent het niet ? Je dagen lijken te kort voor alles wat je allemaal ‘moet’ doen. Je raast maar door van hot naar her in de hoop alles rond te krijgen. Je houdt veel te veel ballen tegelijkertijd in de lucht. Sociale contacten, werk, gezin, opleiding, familie en…