Yoga Video. In deze demo Yoga Video laten we Zonnegroet A – Surya Namaskara A zien. We tonen een aantal mogelijke variaties en aanpassingen die je kunt doen om de zonnegroet meer bij jouw lijf te laten aansluiten. Laat je inspireren en maak er vooral jouw Zonnegroet van. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, Namasté. Elke vrijdag…
Die ezel met zijn steen Dat mijn neus nog zo fier recht vooruit steekt mag een wonder heten, gezien het ontelbaar aantal keren dat ik tegen muren ben aangelopen en nog steeds loop. Een ezel stoot zich geen tweede keer aan dezelfde steen gaat voor mij zeker niet op. Ik kan die steen dromen, ken…
Yoga Video Een rustige Vinyasa Flow Yoga video van 60 minuten, waarin we een reis maken van de buikspieren, langs de heupen op weg naar de rest van lijf en leden met behulp van onze adem en bewuste bewegingen, om weer terug te keren naar onze buikspieren en daarna te genieten van een stille eindontspanning.…
Het is maar net hoe je het bekijkt. “Ik heb nog nooit op een hek geklommen,” was zijn opmerking. “Nu ben ik een jongen die op een hek kan klimmen. Nu voel ik me hoe andere jongens zich voelen, die op een hek kunnen klimmen.” Dat waren zijn letterlijke woorden. En zijn volgende zin was:…
Yoga Video Een Slow Flow Yoga video van 20 minuten. Bij deze vorm van Yoga bewegen we heel langzaam en met aandacht. De focus ligt op de bewegingen zelf en niet op de eindposes. Het draait dus om de reis die je lijf maakt en niet om de eindbestemming. De volledige reeks houdingen wordt in…
Een snotvrij tranendal Tranen biggelden over haar wangen in bootpose. Wie bekend is met deze behoorlijk intense houding weet dat dat op zich best een prestatie is. Want ze deed het in stilte. Gracieus en elegant. Zonder grimas, zonder snot. Het gebeurt vaker dat mensen tijdens of na de yoga huilen of zich emotioneel voelen.…
Yoga Video In deze korte Hoe-doe-ik video laten we stap voor stap zien hoe je in de uitdagende en leuke houding Gevallen Engel of Devaduuta Panna kunt komen. Luister naar je lijf en wees voorzichtig. Als je nog niet bekend met houdingen zoals zijkraai, doe deze pose dan alleen samen met een yogadocent. Veel plezier.…
In deze yoga video een volledige Vinyasa Flow Yogales van 60 minuten. In deze les bereiden we ons voor op de piekpose Gevallen Engel – Devaduuta Panna. Eerst warmen we ons lichaam op met oa zonnegroeten en variaties daarop. We gaan twisten en balans zoeken. We versterken en versoepelen de spieren en daarna is er…
Magische sjizzle Opgewekt rijd ik naar huis na het geven van een ashtangales. Het blijft me verbazen en boeien wat deze vorm van yoga met mij doet. De terugkerende vaste reeks van houdingen met bijbehorende soort ademhaling en focus intrigeert mij. Zoals wel vaker stuur ik Chantal een (nou ja één) appje na het geven…