Yoga Video In deze Yoga video laten we een reeks toegankelijke Yin houdingen zien van slechts 20 minuten. Je kunt deze serie dan ook op elk tijdstip van de dag doen wanneer je een moment van rust voor jezelf nodig hebt. De reeks is ook verrukkelijk om te doen voor het slapen gaan. Je kunt…
Yoga Video De dag starten met een moment voor mezelf is het grootste cadeau wat ik mezelf kan geven. Mijn hart zingt mee met de eerste liedjes van de vogels, terwijl de zon opkomt. Ik breng mijn lijf in beweging en mijn geest kalmeert. Gedachten komen en gaan en ik kom uit bij mezelf. Jouw…
Yoga Video – Happy Feet Blije voeten brengen je waar je wezen wilt. Geef ze af en toe de aandacht die ze nodig hebben. Uit met die schoenen en met blote voeten in het gras of zand om jezelf te aarden, te gronden en energie op te nemen. Speel ze ! Jouw Lichaam, Jouw Yoga,…
Yoga Video – Maangroet In deze Yoga video een demo van onze variant op de Maangroet. Een fijne reeks houdingen die je kan doen voor het slapen gaan. De Maangroet is de iets minder bekende tegenhanger van de Zonnegroet, maar zeker niet minder fijn. De bewegingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. De…
Yoga Video Een volledige yogales van 60 minuten, waarin bewegen op het ritme van je ademhaling centraal staat. In deze Nederlandstalige Yoga Video starten we met het opwarmen van ons lijf en het bewust worden van onze ademhaling. Daarna gaan we door het herhalen van bewegingen golven op het ritme van de adem. En natuurlijk…
Yoga Video Slow Flow Een Nederlandstalige Slow Flow Yoga video van 30 minuten. Opgenomen tijdens een buitenles van EsTaYoga. Tijdens deze slow flow bewegen we vloeiend en met aandacht van de ene pose naar de andere. De flow wordt een aantal keren herhaald, waardoor we steeds meer aandacht kunnen gaan leggen op het bewust worden…
Yoga Video, Slow Flow In deze Nederlandstalige yoga video kan je meedoen met een volledige les Slow Flow Yoga van 60 minuten. Bij Slow Flow yoga ligt de nadruk op het langzaam en aandachtig bewegen. De houdingen zijn niet het einddoel, maar onderdeel van de reis. In deze les starten we met een aantal zonnegroeten…
Yoga Video. In deze demo Yoga Video laten we Zonnegroet A – Surya Namaskara A zien. We tonen een aantal mogelijke variaties en aanpassingen die je kunt doen om de zonnegroet meer bij jouw lijf te laten aansluiten. Laat je inspireren en maak er vooral jouw Zonnegroet van. Jouw Lichaam, Jouw Yoga, Namasté. Elke vrijdag…
Yoga Video Een rustige Vinyasa Flow Yoga video van 60 minuten, waarin we een reis maken van de buikspieren, langs de heupen op weg naar de rest van lijf en leden met behulp van onze adem en bewuste bewegingen, om weer terug te keren naar onze buikspieren en daarna te genieten van een stille eindontspanning.…