Yoga – Zomerflow 2 – zachte landing In deze zomerflow blijven we dicht bij de grond, om door middel van fijne bewegingen misschien wel een beetje dichter bij onszelf te komen. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een combinatie van vloeiende bewegingen…
Yoga – Zomerflow 1 – vlieg mee de zomer in In deze zomerflow vliegen we de zomer in met een korte reeks van staande bewegingen om af te sluiten in een rustige yinpose. De video’s in de reeks van zomerflows duren allemaal rond de 15 minuten, zijn simpel en voor iedereen toegankelijk. Een combinatie van…
Achter de schermen. Na het opnemen van een aantal heerlijke zomerflows speciaal voor tijdens de zomervakantie, besloten we jullie een hele kleine blik te gunnen achter de schermen van ons YouTube-kanaal. Onze filmpjes staan er namelijk zeker niet altijd in 1 keer goed op. Vooral aan het begin van de opnames moet er met grote…
Yoga Yin Yang – hartopeners – 40 minuten In deze yogavideo gaan we ons hart openen met een fijne combinatie van beweging en stilte. We starten met zachte en vloeiende bewegingen waarbij we gebruik maken van het ritme van onze ademhaling. Daarna gaan we een aantal Yin houdingen aannemen waarbij we de stilte gebruiken om…
Yoga Massage In deze korte yogavideo van 15 minuten ga je jezelf masseren. Kloppen, knijpen en wrijven om je bloedsomloop te stimuleren en je lichaam warm, los en ontspannen te maken. We starten bij de handen en volgen ons hele lijf tot aan de voeten. Met hier en daar een applausje en een schouderklopje voor…
Yoga, voor de heupen. Een hele fijne lange video specifiek gericht op de heupen. Met een combinatie van Yin en Yang zorgen we samen voor hele blije heupen. In de Yang gedeeltes bewegen we en gebruiken we iets meer kracht. We warmen ons lijf op en bereiden het voor op het openen van de heupen.…
Ashtanga Mysore. Ashtanga Mysore. In deze video een compilatie van een Ashtanga les in Mysore stijl. Speciaal voor deze gelegenheid is gastdocent Gabe Azoulay van GabeYoga naar onze EsTaYoga studio gekomen. Deze doorgewinterde yogadocent is zeer gedreven, onderlegd en ervaren in de Mysore stijl. Mysore is de traditionele manier om ashtanga yoga te beoefenen en…
Yin Yoga – voor de flanken In deze yin yoga video laten we een aantal fijne houdingen zien die je kunnen helpen meer ruimte aan de zijkanten van je lichaam te krijgen. Soms is het heerlijk om je flanken te strekken en je ruggengraat zijwaarts te buigen en we laten je een aantal mogelijkheden daarvoor…
Yoga – Energie in de ochtend Yoga voor in de ochtend. Een korte video speciaal voor ’s morgens. Even bewegen en zo energie creëren direct na het opstaan voor een heerlijk begin van je dag. Je hoeft echt niet uren eerder op te staan om toch de voordelen van yoga in de ochtend te kunnen…